웃으면 복이 오는 이유 웃음의 효과 5가지

웃으면 복이 오는 이유 웃음의 효과 

웃으면 복이온다는 말이 있습니다. 

이 말은 웃는 모습이 보기가 좋아서라는 

단순한 이유만을 아닌 것 같습니다. 

웃을 때 우리는 200개 이상의 근육을 움직이며

뇌를 자극해 좋은 호르몬을 방출한다고합니다.

웃음의 효과는 걷기 운동을 한 것과 같다

우리가 크게 웃을 때는 얼굴 뿐 아니라 전신을

움직이며 박장대소할 때가 있습니다. 이때의

에너지 소비는 10분정도를 걸은 효과와 같다고 합니다.

혈액순환

웃을 때 심장박동수가 증가되어 혈액순환이

잘 되는 효과가 있다고 합니다. 

통증감소

웃을 때 분비되는 엔돌핀은 통증을 감소시킨다고합니다.

면역력 증가

우리가 웃을 때 우리의 체온이 올라 면역력증가에

도움이 됩니다. 면역력이 증가되면 바이러스에 쉽게

감염되지 않아 건강에 도움이 됩니다. 

웃음은 뇌도 건강하게 한다.

웃을 때 우리는 복식호흡을 하게 된다고합니다.

따라서 산소흡수량이 증가해 뇌 건강에 도움이 된다고합니다.

웃음의 효과에 대해 알아보았는데요. 

좋아하는 사람들과 함께 웃으면서 기분도 좋아지고

건강에도 도움이 되니 일석이조인것 같습니다. 

웃음의 효과는 생각보다 다양합니다. 암치료에도

효과가 있다고 합니다. 실제로 다양한 질환에 웃음 치료를 

하고 있는 곳도 있다고 하니 웃으면서 

살 수 있도록 합시다. ^^