가지 효능 정리◀

▶ 가지 효능 여섯가지 ◀

안녕하세요. 오늘 저녁은 뭘로 드셨나요? 

저는 가지구이를 먹었는데요. 

요즘 가지가제철이라 싸고 맛도 좋더라고요. 

가지는 나물로도 먹고 볶음으로도 먹고

구워서도 먹는등 다양하게 활용가능한 

식재료인것 같아요. 

음식점에서도 가지를 활용한 메뉴가 많이나오는데요

맛있는 가지가 우리몸 어디에 좋은지 알아볼까요?

가지의 효능 첫 번째는 다이어트와 변비예방이에요.

가지는 저칼로리이고 식이섬유가 풍부해 다이어트와 

변비예방에 도움이 된다고 하니 다이어트를 

하면 변비가 자주 오시는 분들으 가지를 드시면 좋아요

가지의 효능에는 눈건강도 있는데요. 

가지의 겉에 검은 빛이 도는 안토시아닌 성분이

눈의 피로회복 효과가 있어 시력에 도움이 된다고해요

세 번째 가지의 효능은 항암효과가 있다는 것이에요.

발암물질 제거에 효과가 있는 안토시아닌, 피토케미컬,

레스베라트롤 성분이 있기 때문이에요. 

또 가지에는 칼륨이 풍부하게 들어있어

우리몸속의 나트륨 배출을 도와주어

붓기를 예방해주는 효능이 있어요. 

가지를 드실 때 주의하실 점은

가지의 성질이 차서 몸이 찬 분들은 

조금 적당히 드시는 게 좋을 것 같아요. 

가지의 효능에 대해 알아보았는데요. 

맛있는 가지의 효능을 알고 체질에 맞게

적당히 드시는 것이 건강에 도움이 되겠죠?