수박 효능 정리

여름 과일하면 뭐가 가장 먼저 떠오르시나요?

복숭아, 자두, 참외 등등 많지만 그 중에서도 수박아닌가요?

수박은 언제 먹어도 너무 맛있는것 같아요. 

밥안먹고 수박만 먹고 싶네요 ^^

맛있는 수박 효능에 대해 알아보려고 해요. 

수박의 첫번째 효능 - 항암작용

수박이 빨간색인 이유는 리코펜성분때문인데요. 

이 리코펜성분은 항산화작용을 해 항암효과가 있다고해요.

두 번째 수박 효능 - 이뇨작용

요소의 생성을 돕는 시트룰린성분이 들어 있는데요. 

이 시트룰린이 소변 배출에 도움이 된다고해요. 

신장이 약하시거나 부종이 있으신 분들에게 도움이 된다고해요.

수박의 세 번째 효능 - 피부미용

수박에는 빨간 과육뿐 아니라 껍질에도 비타민이 

풍부하게 들어있어 수박을 드시고 껍질로 팩을 하시면

미백효과가 있다고합니다. 

네 번째 수박 효능 - 노화방지

수박에는 리코펜 성분이 풍부해 항산화작용을해

노화방지에 도움이 된다고 합니다. 

수박의 다섯번째 효능 - 피로회복

수박에는 수분이 많이 들어있죠? 이 수분에 비타민,

무기질, 아미노산 등이 들어있어 피로회복에 좋아요. 

수박은 속은 과일로 먹고 흰 부분은 수박김치로 먹고

껍질은 팩을 할 수 있어 버릴 것이 없는 과일이에요. 

지금 수박 제철이니  많이 드시고 건강하세요~ ^^