부추 효능 다섯가지

부추는 저렴하고 영양이 풍부해 

자주 먹는 식재료 중 하나입니다. 

또한 재배하기도 쉬워 베란다에 채소를 키우시는 

분들은 부추를 많이 키우시는 것 같습니다. 

한 번 심으면 계속 수확할 수 있는 점도 큰 장점입니다. 

부추 효능에 대해 알아보겠습니다. 

부추 효능1. 혈관 건강

혈액순환을 원활하게 해주는 효능이 있어 

각종 혈관질환을 예방할 수 있습니다. 

부추효능2. 피로회복

부추의 매운 맛을 내는 황화알린 성분은 

비타민과 결합하면 피로회복에 좋은 

알리티아민으로 바뀌게 됩니다. 

부추 효능 3. 항산화 효과

베타카로틴이 풍부해 활성산소 

제거 및 항산화 효과가 있습니다. 

부추 효능 4. 간기능 

부추에는 철분과 칼슘이 풍부하게 들어 있어 

간기능 개선에 도움이 된다고 합니다. 

부추효능 5. 나트륨배출

부추에는 나트륨배출에 좋은 칼륨이 풍부하게 

함유되어있어 부종이나 고혈압, 뇌경색, 심근경색, 

신부전, 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 

부추효능에 대해 알아보았습니다.