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보스웰리아 효능과 부작용,그리고 보스웰리아 먹는 방법 보스웰리아가 요즘 미디어에 나오면서 건강에 관심있으신 분들이 많이 찾게 되었는데요보스웰리아 효능과 부작용을 정리해 보았습니다.익숙하지 않은 보스웰리아 먹는 방법도함께 알아보았습니다. 보스웰리아 효능 관절염 개선보스웰리아에는 염증을 유발하는 물질을억제해주는 효과가 있습니다. 관절염에 좋아서 보스웰리아가 많이 유명해 졌죠. 면역력 증진면역력이 좋지 않으면 쉽게 병에 걸리게된다는 사실 아시죠? 보스웰리아에는 면역력을 키워주는에스쿨레린 성분이 풍부해 평소에 감기능 잔병을 많이앓고 계신 분들에게 도움이 됩니다. 피부미용과 탈모 많은 분들이 갖고 있는 고민이 피부와탈모에 대해 고민을 하고 계신데요. 보스웰리아를 드시면 피부미용과 탈모에도 효능이 있다고 합니다. ..

건강 Tip 2016. 9. 25. 09:03

깔라만시라는 과일이 요즘 여성분들을중심으로 인기가 많아졌는데요. 생소하게 느껴지시는 분들도 계시지만레몬과 비슷한 과일입니다. 비타민C의 함유량이 레몬보다 깔라만시가30배나 많다고 해서 더 주목받고 있는 과일이에요. 비슷한 양의 과일을 먹고 더 많은비타민을 섭취할 수 있다면 좋겠죠? 깔라만시의 효능에 대해 하나씩 알아보겠습니다. 깔라만시 효능의 첫번째는 미용효과입니다. 앞서 말씀드린것처럼 레몬의 30배의 비타민C가함유되어있어 피부미백과 탄력에 도움이 됩니다. 두 번째 깔라만시 효능은 피로회복입니다. 역시 비타민C가 풍부하니 피로회복에 도움이 되겠죠?이 외에도 피로회복에 도움이 되는 칼슘과 철분, 마그네슘등의 영양소가 풍부하게들어있다고 합니다. 깔라만시 효능 세 번째~ 다이어트효과 여성분들에게 인기가 많다고..

건강 Tip 2016. 9. 24. 09:39

안녕하세요. 다이어트를 하고 계시는 분들이라면 칼로리에 신경을 많이 쓰고 계실텐데요. 음식칼로리는 검색을 하면 잘 나오는데 운동 칼로리 계산기는 좀처럼 찾기가 어렵습니다. 그도 그럴것이 운동 칼로리는 체중에 따라 운동 강도에 따라 차이가 있어서 정확한 수치를 알기가 어렵습니다. 그래도 대략적인 칼로리를 알 수 있다면 운동 계획을 세울 때 도움이 될 수있습니다. 제가 이번에 소개해 드릴 운동 칼로리 계산기는 체중별로 강도별로 운동 칼로리가 검색이 되서 칼로리 계산시 상당히 도움이 되는 것 같아 소개를 해보도록하겠습니다. www.47Kg.co.kr 라는 사이트로 운동 칼로리 계산기 외에도 음식 칼로리등 다양한 다이어트 정보가 있는 사이트 입니다. 다이어트 일기도 작성할 수 있어 다이어트시 활용할 수 있는 서..

건강 Tip 2016. 9. 10. 08:32

부추는 저렴하고 영양이 풍부해 자주 먹는 식재료 중 하나입니다. 또한 재배하기도 쉬워 베란다에 채소를 키우시는 분들은 부추를 많이 키우시는 것 같습니다. 한 번 심으면 계속 수확할 수 있는 점도 큰 장점입니다. 부추 효능에 대해 알아보겠습니다. 부추 효능1. 혈관 건강 혈액순환을 원활하게 해주는 효능이 있어 각종 혈관질환을 예방할 수 있습니다. 부추효능2. 피로회복 부추의 매운 맛을 내는 황화알린 성분은 비타민과 결합하면 피로회복에 좋은 알리티아민으로 바뀌게 됩니다. 부추 효능 3. 항산화 효과 베타카로틴이 풍부해 활성산소 제거 및 항산화 효과가 있습니다. 부추 효능 4. 간기능 부추에는 철분과 칼슘이 풍부하게 들어 있어 간기능 개선에 도움이 된다고 합니다. 부추효능 5. 나트륨배출 부추에는 나트륨배출에..

건강 Tip 2016. 9. 6. 20:17

▶ 가지 효능 여섯가지 ◀ 안녕하세요. 오늘 저녁은 뭘로 드셨나요? 저는 가지구이를 먹었는데요. 요즘 가지가제철이라 싸고 맛도 좋더라고요. 가지는 나물로도 먹고 볶음으로도 먹고구워서도 먹는등 다양하게 활용가능한 식재료인것 같아요. 음식점에서도 가지를 활용한 메뉴가 많이나오는데요맛있는 가지가 우리몸 어디에 좋은지 알아볼까요? 가지의 효능 첫 번째는 다이어트와 변비예방이에요.가지는 저칼로리이고 식이섬유가 풍부해 다이어트와 변비예방에 도움이 된다고 하니 다이어트를 하면 변비가 자주 오시는 분들으 가지를 드시면 좋아요 가지의 효능에는 눈건강도 있는데요. 가지의 겉에 검은 빛이 도는 안토시아닌 성분이눈의 피로회복 효과가 있어 시력에 도움이 된다고해요 세 번째 가지의 효능은 항암효과가 있다는 것이에요.발암물질 제거..

건강 Tip 2016. 7. 13. 21:01

샤워를 하거나 물놀이를 하다가 귀에 물이 들어가면 너무 답답한데요. 저도 몇 번 그런 적이 있는데 너무 안빠져서 고생을 한 적이 있어요. 그래서 다음부터 고생안하려고 귀에 물빼는법을 알아두고 귀에 물이 들어가면 그 방법을 사용하고 있어요. 귀에 물이 들어가면 면봉으로 무리하게 빼려고 하시는 분들이 계시는데요. 귓속의 피부는 매우 약해서 면봉으로 무리하게 물을 빼려다 상처가 생기고 심하면 귓속에 염증이 생길 수도 있다고해요. 귀에 물빼는법은 우선 물이 들어간 쪽으로 고개를 숙이셔서 자동으로 나오게 해주는 것이 좋아요. 살짝 통통 뛰어서 나오게 해주시는 것도 한 방법이에요. 그래도 잘 나오지 않는다면 수건이나 휴지 등 물을 흡수할 수 있는 것을 귀에 대고 고개를 숙이고 잠시 기다려 주시면 물이 나와요. 그래..

건강 Tip 2016. 7. 12. 00:25

여름 과일하면 뭐가 가장 먼저 떠오르시나요? 복숭아, 자두, 참외 등등 많지만 그 중에서도 수박아닌가요? 수박은 언제 먹어도 너무 맛있는것 같아요. 밥안먹고 수박만 먹고 싶네요 ^^ 맛있는 수박 효능에 대해 알아보려고 해요. 수박의 첫번째 효능 - 항암작용 수박이 빨간색인 이유는 리코펜성분때문인데요. 이 리코펜성분은 항산화작용을 해 항암효과가 있다고해요. 두 번째 수박 효능 - 이뇨작용 요소의 생성을 돕는 시트룰린성분이 들어 있는데요. 이 시트룰린이 소변 배출에 도움이 된다고해요. 신장이 약하시거나 부종이 있으신 분들에게 도움이 된다고해요. 수박의 세 번째 효능 - 피부미용 수박에는 빨간 과육뿐 아니라 껍질에도 비타민이 풍부하게 들어있어 수박을 드시고 껍질로 팩을 하시면미백효과가 있다고합니다. 네 번째 ..

건강 Tip 2016. 7. 4. 19:39

아보카도가 몇 해 전부터 인기가 많은데요. 저는 첫 아보카도 구입후 맛이 너무 없어서 안사먹었었는데 제가 아보카도를 잘 못 골라서 그런 것 같더라고요. 지금은 너무 좋아하는 과일로 여기저기 요리에 응용을 하고 있습니다. 아보카도를 언제 어떻게 사용할 것인가에 따라 아보카도 고르는법이 차이가 있어요. > 바로 사용할 아보카도를 고르실 때에는 잘 숙성된아보카도를 고르시는게 좋겠죠? ▶ 아보카도의 껍질색에 주목 아보카도의 껍질이 검은색에 가깝게 어두운 것을 고르세요.아보카도는 녹색일때 수확을 해서 숙성을 시켜 먹는 과일인데녹색일 때의 아보카도는 생으로 먹으면 정말 맛이 없어요. ▶ 아보카도를 만져보세요. 아보카도를 만졌을때 딱딱하지 않고 살짝 탄력이 느껴지는 것으로 골라주세요. ▶ 아보카도의 꼭지 아보카도의 ..

건강 Tip 2016. 7. 2. 17:29