우리가 다리 떨기를 계속 해야하는 이유 3가지

우리가 다리 떨기를 계속 해야하는 이유 3가지

어릴 때 다리를 떨다가 부모님이나 선생님 등 어른들에게 혼난 경험이 있으실 것입니다. 우리나라에서는 '다리를 떨면 복이나간다.' 는 말이 있을 정도로 다리 떠는 행동에 대해 안좋게 생각하는 경향이 많이 컸습니다. 

하지만 최근에는 다리를 떠는 것이 건강에 좋다는 정보가 많이 있습니다. 우리가 다리를 떨어야만 하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 

1. 하지정맥류를 예방할 수 있다.

장기간 의자에 앉아서 일을 하시는 분들은 하지정맥류에 걸릴 확률이 높다고 합니다. 의자에 앉아 있을 때 다리에 압박이 생긴채로 장시간 작업을 하는 것은 하지정맥류의 원인이 될 수 있다고 합니다. 

의자에 앉아 장시간 작업을 할 때 틈틈이 다리를 떨어주면 혈액순환을 도와 하지정맥류를 예방하실 수 있습니다. 

2. 다리 부종 예방

장시간 서 있거나 앉아 있는 분들에게 자주 나타나는 것이 바로 다리 부종입니다. 다리를 맛사지 해주어도 좋고 틈틈이 자세를 바꿔주는 것도 좋지만 다리 떨기를 하면 간단하게 다리 부종 예방을 하실 수 있습니다. 

3. 다이어트에 도움이 되는 다리떨기

의자에 앉아 있는 동안 틈틈이 다리 떨기를 해주면 혈액순환도 좋아지고, 칼로리 소모도 됩니다. 그래서 실생활을 하면서 다이어트를 할 수 있는 방법입니다. 

상황에 따라 다리를 떨면 조금 실례가 되는 장소가 아니라면 집에서 공부할 때나 직장에서 업무중 잠깐씩 다리떨기를 해서 다리 건강을 유지하시기 바랍니다.