바나나 다이어트 제대로 알고 하자
바나나 다이어트 방법 한때 유행을 했던 바나나 다이어트 방법인데요. 방법이 간단해 요즘도 하는 사람이 많이 있는 다이어트 방법인 것 같습니다. 일본의 어느 가수가 이 방법으로 한달 반동안 7키로 감량에 성공했다고 합니다. 바나나만 있으면 누구나 쉽게 시도해 볼 수 있는 바나나 다이어트에 대해 자세히 알아봅시다. 바나나 다이어트에는 아침 바나나 다이어트와 저녁 바나나 다이어트가 있습니다. 첫번째 아침 바나나 다이어트 아침 바나나 1~2개 와 상온의 물 점심과 저녁은 평상시 처럼 좀 더 빠른 효과를 내고 싶은 경우에는 약간의 칼로리 조정을 해주는 것도 좋습니다. 바나나 다이어트의 효과 바나나는 1개 80~100정도의 칼로리입니다. 바나나의 영양소 탄수화물, 지질대사에 좋은 비타민B , 식이섬유, 나트륨 배출..
다이어트 Tip
2016. 4. 1. 12:32
