요가 효과는 어떤 것이 있을 까요.
요가는 전세계적으로 사랑받는 운동 중 하나에요. 몸에 무리가 없어 연령관계없이 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동이기도 합니다. 요가 효과 어떤 것들이 있는지 알아봅시다. 요가 효과 - 어깨결림 해소 요가는 혈류의 순환을 좋게해 어깨 결림해소에 효과가 좋아요. 요가 효과 - 냉증 요가의 복식호흡은 긴장을 풀어 줘 냉증 개선에 효과가 있다고 해요. 요가 효과 - 다이어트 요가는 신진대사율을 높여줘 다이어트 효과는 물론 살이 잘 찌지않는 체질로 바꿔준다고 해요. 평소의 잘못된 자세 습관도 고쳐줍니다. 요가 효과 - 피부 요가는 몸 속의 노폐물을 배출해 피부미용 효과도 기대할 수 있어요. 요가 효과 - 요통 요통은 자세가 안좋은데서 비롯되기 때문에 요가를 함으로써 자세를 바로잡아줘 요통을 완화시켜주는 것도 요가..
다이어트 Tip
2016. 4. 18. 20:08
