건포도 효능 - 영양성분 및 칼로리 정보
건포도 효능 알아보기 포도 1Kg에서 만들어지는 건포도는 200그램정도라고 합니다. 포도를 건조시켜 건포도를 만들면 영양소가 압축되어 동일한 무게라면 더 많은 영양소를 섭취할 수 있습니다. 건포도의 70%정도는 과당, 포도당을 갖고 있어, 좋은 에너지원이 됩니다. 등산, 마라톤, 레저를 할 때 휴대용으로 갖고 섭취해 주면 좋은 에너지원이 될것입니다. 우리나라 음식 중엔 나트륨 함량이 높은 음식이 많이 있습니다. 건포도의 효능 중에는 나트륨 배출에 좋은 칼륨이 풍부해 우리의 식습관을 균형있게 개선하는데도 도움이됩니다. 건포도는 수확하지 않은 포도가 자연 그대로 건조된 포도는 누군가가 발견한 것이 처음의 건포도라고 합니다. 건포도는 고대로마에서는 약용으로, 버섯중독치료에 사용되기도 하고 노화방지등 만병통치약..
건강 Tip
2016. 4. 5. 17:59
