라면 칼로리 이렇게 줄여보세요.

라면 칼로리 줄이는 방법 3+

---

다이어트 중이시라면 라면은 되도록 멀리해야 하는 음식인데요.

옆에서 누군가 라면을 먹고 있다면 아니 TV 속에서 보이는

라면에도 정말 먹고 싶어집니다. 

다이어트가 적응되고 어느정도 절제를 하실 수 있다면

참을 수 있겠지만 아직 제어가 안되신다면

라면 칼로리 줄이는 방법으로 다이어트도 망하지 않으면서

맛있게 라면을 드시기 바랍니다. ^^

1. 라면과 스프를 따로 끓여 먹기

라면이 기름에 한번 튀겨진다는 사실 다들 아시죠?

냄비 두개를 준비하셔서 하나에는 스프만 끓이고

다른 하나에는 면만 끓입니다. 스프를  끓인 국물에

삶은 면을 넣어 드시면 면의 기름기가 빠져서

라면 칼로리가 줄어듭니다. 

2. 라면의 스프를 반만 넣자

라면의 스프를 반만 넣으면 칼로리가 줄어드는 것은

당연하지만 맛이 없으면 의미가 없는 것 아니냐고 하시는

분들이 있을 것 같은데요. 

라면의 스프를 반만 넣고 고추가루, 마늘 등을 넣어 먹으면

라면 칼로리도 줄고 맛있는 라면을 먹을 수 있습니다. 

3. 라면의 기름기를 빼주자

라면과 스프를 따로 끓여 먹는 방법을 앞에서 소개했는데요.

그 방법도 라면의 기름기를 많이 빼주는 데요. 라면에 양파, 녹차티백을

넣어서 끓이면 라면의 기름기를 많이 흡수한다고 합니다. 

라면 칼로리 줄이는 방법을 알아보았습니다.