당뇨에 좋은 음식 총정리~
당뇨는 먹는 음식관리가 정말 중요한데요. 밀가루, 인스턴트음식 등이 안좋다는 것은 많이 들어보셨을 것 같은데요. 오늘 알아본 내용은 당뇨에 좋은 음식입니다. 그럼 당뇨에 좋은 음식을 알아볼게요. 보리 보리는 식용억제효과가 있고혈당을 떨어뜨려주는 효과도 있어 당뇨에 좋은 음식이라고합니다 밥을 지을 때 보리를 조금씩 넣어 먹으면 좋을 것 같아요. 여주 여주는 부족한 인슐린을 채워줘혈당 수치를 낮추는데 도움이 된다고 합니다. 견과류 견과류는 정말 이런저런 효능이 많아서 가족과 함께 챙겨 드시면 가족모두 건강해 지실 것 같습니다. 녹색잎 채소 시금치, 케일 등의 녹색잎 채소는 식이섬유가풍부하고 저칼로리라 당뇨에 좋은 음식입니다. 콩류 혈당수치 안정화에 도움이되어 소고기, 돼지고기등을 대신해 드시면건강에 도움이 ..
건강 Tip
2016. 6. 8. 19:29
